Nincs borító feltöltve ehhez a könyvhöz. :-(

Tovább olvasom

Kross, Ethan

A belső hang – Hogyan győzhetjük le negatív gondolatainkat


starsBetöltés...

 

Fordította: Dövényi Ibolya
Megjelenés dátuma: 2022-07-18
Terjedelem: 260 oldal

 

Méret: 140 x 210 mm
ISBN: 9789634333401
4 299 Ft
Mennyiség

Állandó 20% kiadói kedvezmény

Előjegyezhető

Hogyan tudunk bölcsen dönteni mérgező, súlyosan stresszes helyzetekben? Hogyan kommunikáljunk számunkra fontos emberekkel úgy, hogy ne keltsünk se bennük, se magunkban negatív érzéseket? Miért képesek egyesek profitálni abból, ha befelé fókuszálnak, hogy megértsék az érzéseiket, míg mások ugyanettől összeomlanak?

Ethan Kross A belső hang – Hogyan győzhetjük le negatív gondolatainkat című kötetben feltárja belső hangunk rejtett erejét, és megmutatja, hogyan használhatjuk fel azt a szorongás leküzdésére, fizikai és mentális egészségünk javítására, valamint kapcsolataink elmélyítésére.

Ha bevallod, hogy szoktál magaddal beszélgetni, nagy valószínűséggel csodabogárnak tartanak majd. Pedig minden ember rendelkezik belső hanggal. Amikor magunkban beszélünk, gyakran útmutatásra vágyunk, ám önkritikát kapunk helyette. Ha nehéz kihívással nézünk szembe, a belső hang motiválhat bennünket: „Meg tudod csinálni!” Ám ugyanez a hang kisördögként duruzsolhat is: „Ez nekem nem megy. Ki fognak nevetni. Mi értelme van megpróbálni?”

Ezek a belső párbeszédek jelentős mértékben befolyásolják az életünket, a karrierünket éppúgy, mint emberi kapcsolatainkat és mentális egészségünket. Ethan Kross amerikai kísérleti pszichológus, az érzelmek szabályozására specializálódott idegtudós. Ebben a kötetben saját belső hangunk, belső gondolataink rejtett erejét tárja fel úttörő agykutatások eredményeivel és színes hétköznapi példákkal. Mindeközben pedig megmutatja, hogyan tudjuk irányítani mindennapjaink legfontosabb beszélgetését: azt, amit saját magunkkal folytatunk, egy egészségesebb, elégedettebb, sikeresebb életért.

“Kross képzettsége szerint tudományos kutató, de A belső hanggal kiváló mesélőként is bizonyít, aki egyszerre frappánsan és bölcsen írt közérthető könyvet az agy működéséről, és arról, hogyan tudjuk lehalkítani a benne zajló duruzsolást.”

USA Today

Kross, Ethan

Ethan Kross amerikai kísérleti pszichológus, az agykontrollra és az érzelmek szabályozására specializálódott idegtudós. A Michigan Egyetem pszichológia professzora, az ottani Érzelmek és Önkontroll Laboratórium alapítója és vezetője. Munkatársaival azokat a beszélgetéseket kutatja, melyet az emberek önmagukkal folytatnak, és amelyek nagyban befolyásolják, hogy miként éljük meg az életünket. New Yorkban született és nevelkedett, a Pennsylvania Egyetemen végzett kitűnő eredménnyel, majd a Columbia Egyetemen doktorált pszichológiából. Kutatásait széles körben publikálta tudományos szaklapokban. Munkája hatalmas média visszhangot kapott, kutatásairól pedig hírt adott többek között a The New York Times, a The Wall Street Journal és a The Economist is. A belső hangot a 2021-es év egyik legjobb könyvének választotta a The Washington Post, a CNN és a USA Today is.

photo credit: Jen Geer

Tovább a szerző oldalára

A szerkesztő ajánlja