Swanson, Ann
A jóga tudománya – Kézikönyv a test és az elme tökéletes harmóniájáért
Fordította: dr. Mátics Róbert
Megjelenés dátuma: 2020-06-24
Terjedelem: 216 oldal
Méret: 195 x 233 mm
Kötés: FLEXIBILIS, CÉRNAFŰZÖTT
ISBN: 9789634336839
Állandó 20% kiadói kedvezmény
Rendelhető, raktáron
Szállítási idő 1-3 munkanap
A jóga tudománya részletesen bemutatja, miként hat a jóga a testre, és mi kell ahhoz, hogy a jóga valamennyi jótékony hatása érvényesülhessen.
• Pontos instrukciók az ászanák helyes kivitelezéséhez.
• Több száz, különböző nézetből készült részletes anatómiai ábra.
• A test, az izomzat, a csontozat és az ízületek működésének szemléletes ábrázolása.
• Az ászanák élettani hatásának részletes bemutatása.
Ann Swanson külön fejezetet szentel a jógával kapcsolatos leggyakoribb kérdéseknek:
• Hogyan segít a jóga a stressz kezelésében?
• Hogyan gyakoroljuk a tudatos figyelmet és a meditációt?
• Hogyan befolyásolja a meditáció és a jóga az agyműködést, illetve a csontozatot?
• Mit tehetünk, ha ropognak az ízületeink?
• Csökkenti az ászanák gyakorlása a krónikus fájdalmat?
• Hogyan működik a jógaterápia?
És megannyi további kérdés és válasz.
Akár kezdők, akár gyakorlottabbak vagyunk, A jóga tudománya segít a tudatos és eredményes jógagyakorlásban, a jóga anatómiájának megértésében és a szükséges technikai tudás fejlesztésében, hogy megfelelően végezhessük a gyakorlatokat, és ezáltal tökéletes harmóniába kerülhessen egymással a testünk és az elménk.